حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز التدريبات ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك shift إضافي بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الدراية، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق مضخمة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم المشاعر من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب تحقيق، حار جدًا اليوغا يسلم العديد. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حرج إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد اختبارات علمية أقترح أن اليوغا أسانا قد تكون منتجة بدلاً من ذلك طريقة العلاج لـ القلق أمراض، على الرغم من عدد في الباحثين طلب إضافي منسوخ تقارير قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، 16). من جانبك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية 구리출장샵 Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل 3.

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب قدم أن الممارسة يمكن أن تساعد في البساطة واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك قدر استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية في حالة الخاص بك مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد استكشاف ضمنيًا أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار 안양출장마사지 السن البالغون، الأفراد